Boisson matinale concombre & citron (hydratante et rafraîchissante)

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DESCRIPTION
Cette boisson simple à base de concombre et citron est une infusion naturelle souvent consommée le matin. Elle aide à s’hydrater, favorise la digestion et peut soutenir un mode de vie sain lorsqu’elle est intégrée à une alimentation équilibrée. Elle est légère, rafraîchissante et facile à préparer.

INGREDIENTS

  • 1/2 concombre frais
  • 1 citron (bio si possible)
  • 1 litre d’eau
  • 2 à 3 clous de girofle (optionnel)
  • Quelques feuilles de menthe (optionnel)

INSTRUCTION

  1. Lavez soigneusement le concombre et le citron.
  2. Coupez le concombre en fines rondelles.
  3. Coupez le citron en tranches.
  4. Mettez le tout dans une carafe d’eau.
  5. Ajoutez les clous de girofle et la menthe si désiré.
  6. Laissez infuser au réfrigérateur pendant 4 à 8 heures (idéalement toute la nuit).
  7. Buvez un verre le matin à jeun ou dans la journée.

TIPS

  • Utilisez de l’eau froide filtrée pour un meilleur goût.
  • Ne gardez pas la boisson plus de 24 à 36 heures.
  • Vous pouvez ajouter un peu de gingembre pour plus de saveur.
  • Évitez de sucrer pour garder une boisson légère et naturelle.
  • Les clous de girofle donnent un goût plus intense, utilisez-les en petite quantité.

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